Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 3896.48 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 137:46 |
| Średnia prędkość: | 28.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.36 km/h |
| Suma podjazdów: | 11661 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 225 (115 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (92 %) |
| Suma kalorii: | 94857 kcal |
| Liczba aktywności: | 88 |
| Średnio na aktywność: | 44.28 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 18 maja 2015
Kategoria Szosa
| km: | 43.56 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:18 | km/h: | 33.51 |
Do domu wróciłem w podłym nastroju i potrzebowałem pozbyć się trochę złej energii. Rower nadaje się do tego idealnie dlatego ruszyłem przed siebie. Dzisiaj na wysokich obrotach żeby się zmęczyć. Udało się, w domu byłem trochę zjechany, ale w dużo lepszym nastroju.
Sobota, 16 maja 2015
Kategoria Szosa
| km: | 48.73 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:41 | km/h: | 28.95 |
Przed rozpoczęciem pracy na szybki wypad, szosowy standard urozmaicony o dwie dodatkowe pętle. Pierwsza z nich przez Sciejowice, natomiast druga przez Lasek Wolski. Dzisiaj śmigali tam również terenowcy podczas maratonu Skandii.
Sobota, 9 maja 2015
Kategoria Szosa
| km: | 46.68 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:30 | km/h: | 31.12 |
Późnym popołudniem wybrałem się na szosową rundę. Aby uniknąć nudy trochę zmodyfikowałem standard. Na początek brzegiem Wisły na Salwator i dalej w kierunku Kryspinowa. Podjazd do Rącznej i krótka runda przez Sciejowice. Powrót do Rącznej i zjazd w kierunku Liszek. Po drodze krótki postój na sesję foto i dalej przez Liszki i Kryspinów do z powrotem Krakowa.
Niedziela, 3 maja 2015
Kategoria Szosa
| km: | 49.31 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:37 | km/h: | 30.50 |
Dzisiaj trasa nie objeżdżana jeszcze w tym roku. W normalny dzień raczej nie warto się na nią pchać, bo ruch na niej bywa spory. Dzisiaj jednak spokojnie można było na nią wyskoczyć.
Na początek przez Hutę w kierunku Niepołomic i dalej do Wieliczki. Do domu powrót główną drogą do Krakowa. Dzisiaj dość sprzyjający wiatr, raz że raczej słaby, dwa, tylko przez ok 1/3 przeciwny do kierunku jazdy. Tak jest przyjemnie.
Na początek przez Hutę w kierunku Niepołomic i dalej do Wieliczki. Do domu powrót główną drogą do Krakowa. Dzisiaj dość sprzyjający wiatr, raz że raczej słaby, dwa, tylko przez ok 1/3 przeciwny do kierunku jazdy. Tak jest przyjemnie.
Czwartek, 30 kwietnia 2015
Kategoria Szosa
| km: | 39.27 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:18 | km/h: | 30.21 |
Po pracy korzystając ze sprzyjających warunków ruszyłem trochę pokręcić. Dla urozmaicenia dzisiaj większość po prawej stronie Wisły. Na początek przez Salwator i most Zwierzyniecki w kierunku Tyńca. Dalej do Skawiny i powrót do Krakowa przez Czerwone Maki.
Wtorek, 28 kwietnia 2015
Kategoria Szosa
| km: | 43.83 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:26 | km/h: | 30.58 |
Prognozy nie są najlepsze na najbliższe dni więc mając chwilę postanowiłem jej nie zmarnować. ICM twierdziło, że może nie udać się wrócić suchym, w deszczu nie lubię jeździć, ale cóż jak mówią no risk no fun.
Z domu ruszyłem na standardową rundę delikatnie wydłużoną o wizytę w Sciejowicach i podjazd do Liszek. Dzisiaj lepsze samopoczucie niż wczoraj, a do tego w ogóle kręciło się jakoś przyjemniej . W drodze powrotnej zgodnie z przewidywaniami złapał mnie deszcz, na szczęście tylko przelotne opady, które towarzyszyły mi do samego domu. Za to wieczorem zaczęło się dziać ...
Z domu ruszyłem na standardową rundę delikatnie wydłużoną o wizytę w Sciejowicach i podjazd do Liszek. Dzisiaj lepsze samopoczucie niż wczoraj, a do tego w ogóle kręciło się jakoś przyjemniej . W drodze powrotnej zgodnie z przewidywaniami złapał mnie deszcz, na szczęście tylko przelotne opady, które towarzyszyły mi do samego domu. Za to wieczorem zaczęło się dziać ...
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015
Kategoria Szosa
| km: | 38.82 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:15 | km/h: | 31.06 |
Z pracy wróciłem kompletnie bez energii, a może właśnie z tą złą. Choć w planach miałem wyskoczyć po południu na rower to powrocie do domu nie mogłem się zebrać w sobie.
Na szczęście wewnętrzna walka dała skutek i postanowiłem rozładować negatywne emocje. Z domu wyjechałem dość późno bo ok 19 na mój standard. Plan był prosty, zmęczyć się, choć trasa raczej z kategorii tych krótkich. W jego realizacji dość dobrze pomógł wiatr, z którym miałem wrażenie, że walczyłem przez większość jazdy.
Powrót do domu już w szarówce, a ja jak zwykle oświetlenie zostawiłem w domu. Widać, warto było inwestować w dobre oświetlenie ...
Na szczęście wewnętrzna walka dała skutek i postanowiłem rozładować negatywne emocje. Z domu wyjechałem dość późno bo ok 19 na mój standard. Plan był prosty, zmęczyć się, choć trasa raczej z kategorii tych krótkich. W jego realizacji dość dobrze pomógł wiatr, z którym miałem wrażenie, że walczyłem przez większość jazdy.
Powrót do domu już w szarówce, a ja jak zwykle oświetlenie zostawiłem w domu. Widać, warto było inwestować w dobre oświetlenie ...
Niedziela, 26 kwietnia 2015
Kategoria Szosa
| km: | 46.18 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:31 | km/h: | 30.45 |
Jako, że dzisiaj w planach popołudnie w pracy, a rano pogoda zachęcała do ruszenia się wskoczyłem w ciuch i dosiadłem szosę. W planach standardowa trasa i małymi modyfikacjami.
Na początek przez Salwator do Piekar, następnie Rączna i Ściejowice. Znowu Rączna i przez Liszki i Kryspinów powrót do Krakowa. Do domu przez Kapelankę i Ruczaj.
Na początek przez Salwator do Piekar, następnie Rączna i Ściejowice. Znowu Rączna i przez Liszki i Kryspinów powrót do Krakowa. Do domu przez Kapelankę i Ruczaj.
Piątek, 10 kwietnia 2015
Kategoria Szosa
| km: | 43.85 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:33 | km/h: | 28.29 |
Mówisz, masz. Wczoraj trochę narzekałem na
temperaturę. Dzisiaj dzień jeszcze ładniejszy, a do tego dużo przyjemniejsza
temperatura. Fakt, wyjazd o znacznie późniejszej porze bo już po pracy, ale
jest super. Dzisiaj pierwszy wyjazd na krótko i z komfortem termicznym. Pomimo dość
silnego wiatru kręciło było całkiem ciepło. Zapowiadają, że będzie tylko lepiej, oby.
Dzisiaj runda wydłużona o przejazd przez Jeziorzany. Cóż lepsze takie urozmaicenie niż żadne.
Dzisiaj runda wydłużona o przejazd przez Jeziorzany. Cóż lepsze takie urozmaicenie niż żadne.
Czwartek, 9 kwietnia 2015
Kategoria Szosa
| km: | 38.83 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:21 | km/h: | 28.76 |
Pogoda wreszcie wróciła na normalne tory więc warto
było podążyć jej śladami. Od wczoraj znacząca poprawa pogody co zachęciło mnie
by trochę pokręcić.
Przed pracą wyjazd na standardową rundę przez Rączną, Liszki i Kryspinów. Sporo wiało i jednak temperatura jeszcze mogłaby podskoczyć.Po drodze krótka sesja.
Przed pracą wyjazd na standardową rundę przez Rączną, Liszki i Kryspinów. Sporo wiało i jednak temperatura jeszcze mogłaby podskoczyć.Po drodze krótka sesja.