Wpisy archiwalne w kategorii
Spinning
Dystans całkowity: | b.d. |
Czas w ruchu: | b.d. |
Średnia prędkość: | b.d. |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (84 %) |
Suma kalorii: | 10796 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 0.00 km |
Więcej statystyk |
Wtorek, 29 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:55 | km/h: |
Time: 1:54:45
HR Avg: 140
HR Max: 174
HZ: 0:39:03
FZ: 0:58:46
PZ: 0:16:56
kcal: 1314
HR Avg: 140
HR Max: 174
HZ: 0:39:03
FZ: 0:58:46
PZ: 0:16:56
kcal: 1314
Sobota, 26 stycznia 2013
Kategoria Spinning, Z Ekipą
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 00:55 | km/h: | 0.00 |
Dzisiaj mała niespodzianka. Część weekendowych zajęć nie jest opisana, pytać nie wypada ;) więc na miejscu czeka niespodzianka. Dzisiaj trafiło na interwały. Pierwszy raz na tego typu zajęciach i bardzo pozytywnie, znowu nieźle dałem sobie w kość.
Time: 0:54:53
HR Avg: 162
HR Max: 185
HZ: 0:04:39
FZ: 0:15:27
PZ: 0:34:47
kcal: 817
Time: 0:54:53
HR Avg: 162
HR Max: 185
HZ: 0:04:39
FZ: 0:15:27
PZ: 0:34:47
kcal: 817
Czwartek, 24 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 00:48 | km/h: | 0.00 |
Time: 0:48:27
HR Avg: 163
HR Max: 181
HZ: 0:04:50
FZ: 0:05:44
PZ: 0:37:53
kcal: 716
HR Avg: 163
HR Max: 181
HZ: 0:04:50
FZ: 0:05:44
PZ: 0:37:53
kcal: 716
Wtorek, 22 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 02:06 | km/h: | 0.00 |
Drugi dzień, dwie godziny z rzędu, czułem wczorajsze kręcenie. Jutro dzień przerwy.
Time: 02:06:18
HR Avg: 140
HR Max: 182
HZ: 0:41:18
FZ: 0:52:56
HZ: 0:32:04
kcal: 1441
Time: 02:06:18
HR Avg: 140
HR Max: 182
HZ: 0:41:18
FZ: 0:52:56
HZ: 0:32:04
kcal: 1441
Poniedziałek, 21 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:44 | km/h: | 0.00 |
Dzisiaj wyjątkowo pozytywny dzień. Po dłuższej przerwie miałem wyjątkową ochotę na kręcenie. Jak zwykle wszystko w pełnym biegu, z pracy wyszedłem z poślizgiem, na zewnątrz "niespodzianka" i kolejny raz dzisiaj skuwanie (nie skrobanie) szyb, do domu po strój i spóźniony dotarłem na zajęcia. Postanowiłem zarezerwować rower na 2h i była to bardzo dobra decyzja. Dużo energii i sporo kręcenia w dobrym tempie, a na twarzy banan bo frajdę miałem wyjątkową.
Time: 1:43:51
HR Avg: 154
HR Max: 182
HZ: 0:13:31
FZ: 0:24:56
PZ: 1:05:24
kcal: 1398
Time: 1:43:51
HR Avg: 154
HR Max: 182
HZ: 0:13:31
FZ: 0:24:56
PZ: 1:05:24
kcal: 1398
Wtorek, 15 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
Po infekcji na szczęście już niewiele zostało. Dzisiaj kręcenie znacznie bardziej intensywne niż poprzednio.
Time: 1:00:03
HR Avg: 160
HR Max: 185
HZ: 0:07:04
FZ: 0:10:29
PZ: 0:42:30
kcal: 868
Time: 1:00:03
HR Avg: 160
HR Max: 185
HZ: 0:07:04
FZ: 0:10:29
PZ: 0:42:30
kcal: 868
Środa, 9 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 00:55 | km/h: | 0.00 |
Dzisiaj całkiem inaczej niż poprzednio. Dopadła mnie jakaś zaraza więc samopoczucie średnie. Rowerek jednak zarezerwowany więc szkoda odpuścić. Postanowiłem sobie, że będzie spokój i tak przez pierwszą połowę nie wychodziłem z HZ. Tak miało być do końca, ale nie mogłem sobie odmówić pewnego wycisku.
Time: 0:54:47
Avg: 133
Max: 182
HZ: 0:36:32
FZ: 0:10:38
PZ: 0:07:37
kcal: 577
Time: 0:54:47
Avg: 133
Max: 182
HZ: 0:36:32
FZ: 0:10:38
PZ: 0:07:37
kcal: 577
Niedziela, 6 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 00:56 | km/h: | 0.00 |
Time: 0:56:14
HR Avg: 149
MR Max: 178
HZ: 0:11:19
FZ: 0:21:36
PZ: 0:23:19
kcal: 713
HR Avg: 149
MR Max: 178
HZ: 0:11:19
FZ: 0:21:36
PZ: 0:23:19
kcal: 713
Sobota, 5 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:18 | km/h: | 0.00 |
Time: 1:18:51
HR Avg: 155
MR Max: 180
HZ: 0:22:34
FZ: 0:24:31
PZ: 0:31:36
kcal: 843
HR Avg: 155
MR Max: 180
HZ: 0:22:34
FZ: 0:24:31
PZ: 0:31:36
kcal: 843
Czwartek, 3 stycznia 2013
Kategoria Spinning
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 00:56 | km/h: | 0.00 |
Time: 0:55:35
HR Avg: 151
MR Max: 188
HZ: 0:10:42
FZ: 0:19:03
PZ: 0:25:50
kcal: 721
HR Avg: 151
MR Max: 188
HZ: 0:10:42
FZ: 0:19:03
PZ: 0:25:50
kcal: 721