szczepanowy blog rowerowy

szczepan

szczepan z miasteczka: Wrocław
Cyferki:
wykręcone:	28536.79
poza asfaltem:	4231.18
w czasie:	52d 07h 18m
moja średnia:	22.74 km/h

Moje rowery

Specialized Stumpjumper

RDR HMF Carbon 3053 km

Kellys Sallamander 2005 13871 km

Author Context 2009 5030 km

RDR Team Pro Easton 5561 km

Accent Tormenta 2013 924 km

B'TWIN Triban 5 844 km

Specialized Stumpjumper Expert 81 km

Tacx Flow T2200

Obecnie

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Znajomi

Linki

Stare, dobre czasy ...

2016, Wrzesień_{(7, 0)}
2016, Sierpień_{(3, 0)}
2016, Lipiec_{(2, 0)}
2016, Maj_{(2, 0)}
2016, Kwiecień_{(3, 0)}
2016, Luty_{(1, 0)}
2015, Listopad_{(1, 0)}
2015, Październik_{(2, 0)}
2015, Wrzesień_{(1, 0)}
2015, Sierpień_{(7, 0)}
2015, Lipiec_{(7, 0)}
2015, Czerwiec_{(7, 0)}
2015, Maj_{(4, 0)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(3, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2014, Grudzień_{(6, 4)}
2014, Listopad_{(4, 1)}
2014, Październik_{(6, 2)}
2014, Wrzesień_{(7, 0)}
2014, Sierpień_{(6, 3)}
2014, Lipiec_{(8, 0)}
2014, Czerwiec_{(9, 0)}
2014, Maj_{(11, 0)}
2014, Kwiecień_{(6, 0)}
2014, Marzec_{(9, 2)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2013, Listopad_{(2, 1)}
2013, Październik_{(1, 0)}
2013, Wrzesień_{(6, 1)}
2013, Sierpień_{(5, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 2)}
2013, Czerwiec_{(8, 1)}
2013, Maj_{(7, 1)}
2013, Kwiecień_{(9, 1)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2013, Luty_{(2, 1)}
2013, Styczeń_{(11, 4)}
2012, Grudzień_{(2, 4)}
2012, Listopad_{(1, 1)}
2012, Październik_{(2, 0)}
2012, Wrzesień_{(4, 1)}
2012, Sierpień_{(5, 1)}
2012, Lipiec_{(10, 3)}
2012, Czerwiec_{(6, 0)}
2012, Maj_{(4, 0)}
2012, Kwiecień_{(3, 2)}
2012, Marzec_{(4, 2)}
2011, Grudzień_{(1, 0)}
2011, Listopad_{(3, 0)}
2011, Październik_{(10, 4)}
2011, Wrzesień_{(7, 2)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(7, 8)}
2011, Czerwiec_{(8, 1)}
2011, Maj_{(5, 6)}
2011, Kwiecień_{(5, 7)}
2011, Marzec_{(5, 5)}
2011, Luty_{(2, 3)}
2010, Grudzień_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 3)}
2010, Wrzesień_{(3, 2)}
2010, Sierpień_{(1, 2)}
2010, Lipiec_{(6, 3)}
2010, Czerwiec_{(12, 6)}
2010, Maj_{(4, 0)}
2010, Kwiecień_{(4, 0)}
2010, Marzec_{(4, 5)}
2010, Luty_{(4, 9)}
2010, Styczeń_{(1, 0)}
2009, Grudzień_{(4, 10)}
2009, Listopad_{(7, 6)}
2009, Październik_{(8, 4)}
2009, Wrzesień_{(17, 2)}
2009, Czerwiec_{(6, 0)}
2009, Maj_{(17, 5)}
2009, Kwiecień_{(20, 13)}
2009, Marzec_{(10, 7)}
2009, Luty_{(1, 6)}
2009, Styczeń_{(2, 8)}
2008, Grudzień_{(8, 2)}
2008, Listopad_{(9, 7)}
2008, Październik_{(17, 3)}
2008, Wrzesień_{(8, 2)}
2008, Czerwiec_{(13, 7)}
2008, Maj_{(19, 1)}
2008, Kwiecień_{(12, 7)}
2008, Marzec_{(6, 0)}
2008, Luty_{(5, 4)}
2008, Styczeń_{(3, 0)}
2007, Grudzień_{(1, 0)}
2007, Listopad_{(1, 3)}
2007, Październik_{(4, 0)}
2007, Wrzesień_{(4, 2)}
2007, Czerwiec_{(14, 0)}
2007, Maj_{(19, 1)}
2007, Kwiecień_{(13, 0)}
2007, Marzec_{(10, 0)}
2007, Luty_{(4, 0)}
2006, Grudzień_{(10, 0)}
2006, Listopad_{(3, 0)}
2006, Październik_{(2, 0)}
2006, Wrzesień_{(20, 0)}
2006, Sierpień_{(8, 0)}
2006, Lipiec_{(2, 0)}
2006, Czerwiec_{(17, 0)}
2006, Maj_{(15, 0)}
2006, Kwiecień_{(15, 0)}
2006, Marzec_{(4, 0)}
2006, Luty_{(2, 0)}
2006, Styczeń_{(2, 0)}

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:	91.40 km (w terenie 40.00 km; 43.76%)
Czas w ruchu:	04:38
Średnia prędkość:	19.73 km/h
Maksymalna prędkość:	43.65 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (102 %)
Maks. tętno średnie:	135 (69 %)
Suma kalorii:	3250 kcal
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	30.47 km i 1h 32m
Więcej statystyk

Piątek, 25 listopada 2011

km:	15.75	km teren:	0.00
czas:	00:43	km/h:	21.98

Kategoria Po mieście

Wstyd się przyznać, że awaria samochodu skłoniła mnie by po długiej przewie wsiąść na rower. Jako, że autko odmówiło posłuszeństwa szybka zmiana ciuchów i rowerem do pracy. Wieczorem prosto na salę rozruszać kości po całym tygodniu i powrót do domu. Dobrze, że pogoda dopisuje, to kręciło się bardzo przyjemnie.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 12 listopada 2011

km:	34.51	km teren:	20.00
czas:	01:34	km/h:	22.03

Kategoria Solo

Korzystając z pięknej pogody postanowiłem ruszyć się z domu i odwiedzić lasy w okolicach Łagiewnik. Na początek przez Radogoszcz do Zgierza, skąd następnie do Łagiewnik. Przez las do Arturówka i dalej w kierunku Modrzewia. Inaczej niż dotychczas powrót ścieżkami leśnymi do Arturówka, skąd już standardowo powrót do domu. Bardzo przyjemny dzień, szczególnie biorąc pod uwagę, że mamy już listopada. W lesie trzeba jednak mocno uważać, bo na drogach zalega sporo liści, a nie wiadomo co pod nimi, na szczęście jest sucho.

Klika fotek z końca jesieni:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 11 listopada 2011

km:	41.14	km teren:	20.00
czas:	02:21	km/h:	17.51

Kategoria Specjalne, Z Ekipą

O samej imprezie dowiedziałem się zaledwie dwa dni temu. Myślałem, że organizują kameralną imprezę i skromny wyścig dla kilku bikerów. Okazało się, że była okazją wystartować w ciekawym wyścigu XC. Biorąc pod uwagę ile jeżdżę i jak regularnie fajerwerków się nie spodziewałem, ba nawet byłem pewien, że będzie dubel.
Do przejechania mieliśmy 8 pętli o długości 1450m, biorąc do porównania warunki jury, tutaj trasa była płaska. Samo ściganie, z uwagi na długość trasy stanowiło tylko ułamek dzisiejszej jazdy

Tuż przed startem:

Sam start:

I miła pamiątka:

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)