szczepanowy blog rowerowy

szczepan

szczepan z miasteczka: Wrocław
Cyferki:
wykręcone:	28536.79
poza asfaltem:	4231.18
w czasie:	52d 07h 18m
moja średnia:	22.74 km/h

Moje rowery

Specialized Stumpjumper

RDR HMF Carbon 3053 km

Kellys Sallamander 2005 13871 km

Author Context 2009 5030 km

RDR Team Pro Easton 5561 km

Accent Tormenta 2013 924 km

B'TWIN Triban 5 844 km

Specialized Stumpjumper Expert 81 km

Tacx Flow T2200

Obecnie

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Znajomi

Linki

Stare, dobre czasy ...

2016, Wrzesień_{(7, 0)}
2016, Sierpień_{(3, 0)}
2016, Lipiec_{(2, 0)}
2016, Maj_{(2, 0)}
2016, Kwiecień_{(3, 0)}
2016, Luty_{(1, 0)}
2015, Listopad_{(1, 0)}
2015, Październik_{(2, 0)}
2015, Wrzesień_{(1, 0)}
2015, Sierpień_{(7, 0)}
2015, Lipiec_{(7, 0)}
2015, Czerwiec_{(7, 0)}
2015, Maj_{(4, 0)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(3, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2014, Grudzień_{(6, 4)}
2014, Listopad_{(4, 1)}
2014, Październik_{(6, 2)}
2014, Wrzesień_{(7, 0)}
2014, Sierpień_{(6, 3)}
2014, Lipiec_{(8, 0)}
2014, Czerwiec_{(9, 0)}
2014, Maj_{(11, 0)}
2014, Kwiecień_{(6, 0)}
2014, Marzec_{(9, 2)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2013, Listopad_{(2, 1)}
2013, Październik_{(1, 0)}
2013, Wrzesień_{(6, 1)}
2013, Sierpień_{(5, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 2)}
2013, Czerwiec_{(8, 1)}
2013, Maj_{(7, 1)}
2013, Kwiecień_{(9, 1)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2013, Luty_{(2, 1)}
2013, Styczeń_{(11, 4)}
2012, Grudzień_{(2, 4)}
2012, Listopad_{(1, 1)}
2012, Październik_{(2, 0)}
2012, Wrzesień_{(4, 1)}
2012, Sierpień_{(5, 1)}
2012, Lipiec_{(10, 3)}
2012, Czerwiec_{(6, 0)}
2012, Maj_{(4, 0)}
2012, Kwiecień_{(3, 2)}
2012, Marzec_{(4, 2)}
2011, Grudzień_{(1, 0)}
2011, Listopad_{(3, 0)}
2011, Październik_{(10, 4)}
2011, Wrzesień_{(7, 2)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(7, 8)}
2011, Czerwiec_{(8, 1)}
2011, Maj_{(5, 6)}
2011, Kwiecień_{(5, 7)}
2011, Marzec_{(5, 5)}
2011, Luty_{(2, 3)}
2010, Grudzień_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 3)}
2010, Wrzesień_{(3, 2)}
2010, Sierpień_{(1, 2)}
2010, Lipiec_{(6, 3)}
2010, Czerwiec_{(12, 6)}
2010, Maj_{(4, 0)}
2010, Kwiecień_{(4, 0)}
2010, Marzec_{(4, 5)}
2010, Luty_{(4, 9)}
2010, Styczeń_{(1, 0)}
2009, Grudzień_{(4, 10)}
2009, Listopad_{(7, 6)}
2009, Październik_{(8, 4)}
2009, Wrzesień_{(17, 2)}
2009, Czerwiec_{(6, 0)}
2009, Maj_{(17, 5)}
2009, Kwiecień_{(20, 13)}
2009, Marzec_{(10, 7)}
2009, Luty_{(1, 6)}
2009, Styczeń_{(2, 8)}
2008, Grudzień_{(8, 2)}
2008, Listopad_{(9, 7)}
2008, Październik_{(17, 3)}
2008, Wrzesień_{(8, 2)}
2008, Czerwiec_{(13, 7)}
2008, Maj_{(19, 1)}
2008, Kwiecień_{(12, 7)}
2008, Marzec_{(6, 0)}
2008, Luty_{(5, 4)}
2008, Styczeń_{(3, 0)}
2007, Grudzień_{(1, 0)}
2007, Listopad_{(1, 3)}
2007, Październik_{(4, 0)}
2007, Wrzesień_{(4, 2)}
2007, Czerwiec_{(14, 0)}
2007, Maj_{(19, 1)}
2007, Kwiecień_{(13, 0)}
2007, Marzec_{(10, 0)}
2007, Luty_{(4, 0)}
2006, Grudzień_{(10, 0)}
2006, Listopad_{(3, 0)}
2006, Październik_{(2, 0)}
2006, Wrzesień_{(20, 0)}
2006, Sierpień_{(8, 0)}
2006, Lipiec_{(2, 0)}
2006, Czerwiec_{(17, 0)}
2006, Maj_{(15, 0)}
2006, Kwiecień_{(15, 0)}
2006, Marzec_{(4, 0)}
2006, Luty_{(2, 0)}
2006, Styczeń_{(2, 0)}

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2016

Dystans całkowity:	134.64 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	04:23
Średnia prędkość:	30.72 km/h
Maksymalna prędkość:	52.11 km/h
Suma podjazdów:	737 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (96 %)
Maks. tętno średnie:	162 (83 %)
Suma kalorii:	4089 kcal
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	44.88 km i 1h 27m
Więcej statystyk

Wtorek, 12 kwietnia 2016

km:	47.25	km teren:	0.00
czas:	01:35	km/h:	29.84

Kategoria Szosa

Podkrakowski standard.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 7 kwietnia 2016

km:	43.57	km teren:	0.00
czas:	01:25	km/h:	30.76

Kategoria Szosa

Prognozy nie były zbyt ciekawe, jednak po pracy cały czas nie padało, niebo zachmurzone, ale drogi suche więc szkoda siedzieć w domu. Na popołudniową przejażdżkę wybrałem swoją standardową pętlę.
Dzisiaj uświadczyłem tego, czego najbardziej brakuje w kręceniu pod dachem, wiatru. Pierwsza połowa trasy pod wiatr, ale za to w drodze powrotnej czekała nagroda i niespodzianka. Wiatr w plecy i deszcz w twarz, na szczęście niezbyt mocny. Jego akurat mi nie brakowało, kiedy kręciłem przed TV.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 3 kwietnia 2016

km:	43.82	km teren:	0.00
czas:	01:23	km/h:	31.68

Kategoria Szosa

Dzisiaj wreszcie otwarcie sezonu na świeżym powietrzu. Zastanawiałem się jak będzie po długim kręceniu przed telewizorem, od początku roku pękł tysiaczek i czas sprawdzić, jak to się przekłada na prawdziwą jazdę. W między czasie zrealizowałem projekt drugie koło więc teraz wystarczy szybka przekładka koła i łańcucha aby kręcić na świeżym powietrzu lub przed TV jeśli pogoda nie pozwala.
Pogoda wyśmienita więc przed pracą wykorzystałem czas aby złapać trochę wiatru.
Trasa to szosowy standard, brzegiem Wisły na Salwator, następnie w kierunku Piekar, runda przez Rączną i Sciejowice i do Liszek skąd przez Kryspinów powrót do Krakowa.
Wiatru nie uświadczyłem, bo powietrze praktycznie stało. Samopoczucie super i noga podawała. Widać nie zawsze czas przed telewizorem jest zmarnowany.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)