szczepanowy blog rowerowy

szczepan

szczepan z miasteczka: Wrocław
Cyferki:
wykręcone:	28536.79
poza asfaltem:	4231.18
w czasie:	52d 07h 18m
moja średnia:	22.74 km/h

Moje rowery

Specialized Stumpjumper

RDR HMF Carbon 3053 km

Kellys Sallamander 2005 13871 km

Author Context 2009 5030 km

RDR Team Pro Easton 5561 km

Accent Tormenta 2013 924 km

B'TWIN Triban 5 844 km

Specialized Stumpjumper Expert 81 km

Tacx Flow T2200

Obecnie

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Znajomi

Linki

Stare, dobre czasy ...

2016, Wrzesień_{(7, 0)}
2016, Sierpień_{(3, 0)}
2016, Lipiec_{(2, 0)}
2016, Maj_{(2, 0)}
2016, Kwiecień_{(3, 0)}
2016, Luty_{(1, 0)}
2015, Listopad_{(1, 0)}
2015, Październik_{(2, 0)}
2015, Wrzesień_{(1, 0)}
2015, Sierpień_{(7, 0)}
2015, Lipiec_{(7, 0)}
2015, Czerwiec_{(7, 0)}
2015, Maj_{(4, 0)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(3, 0)}
2015, Luty_{(2, 0)}
2014, Grudzień_{(6, 4)}
2014, Listopad_{(4, 1)}
2014, Październik_{(6, 2)}
2014, Wrzesień_{(7, 0)}
2014, Sierpień_{(6, 3)}
2014, Lipiec_{(8, 0)}
2014, Czerwiec_{(9, 0)}
2014, Maj_{(11, 0)}
2014, Kwiecień_{(6, 0)}
2014, Marzec_{(9, 2)}
2014, Luty_{(4, 0)}
2013, Listopad_{(2, 1)}
2013, Październik_{(1, 0)}
2013, Wrzesień_{(6, 1)}
2013, Sierpień_{(5, 0)}
2013, Lipiec_{(15, 2)}
2013, Czerwiec_{(8, 1)}
2013, Maj_{(7, 1)}
2013, Kwiecień_{(9, 1)}
2013, Marzec_{(1, 0)}
2013, Luty_{(2, 1)}
2013, Styczeń_{(11, 4)}
2012, Grudzień_{(2, 4)}
2012, Listopad_{(1, 1)}
2012, Październik_{(2, 0)}
2012, Wrzesień_{(4, 1)}
2012, Sierpień_{(5, 1)}
2012, Lipiec_{(10, 3)}
2012, Czerwiec_{(6, 0)}
2012, Maj_{(4, 0)}
2012, Kwiecień_{(3, 2)}
2012, Marzec_{(4, 2)}
2011, Grudzień_{(1, 0)}
2011, Listopad_{(3, 0)}
2011, Październik_{(10, 4)}
2011, Wrzesień_{(7, 2)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(7, 8)}
2011, Czerwiec_{(8, 1)}
2011, Maj_{(5, 6)}
2011, Kwiecień_{(5, 7)}
2011, Marzec_{(5, 5)}
2011, Luty_{(2, 3)}
2010, Grudzień_{(1, 0)}
2010, Listopad_{(1, 3)}
2010, Wrzesień_{(3, 2)}
2010, Sierpień_{(1, 2)}
2010, Lipiec_{(6, 3)}
2010, Czerwiec_{(12, 6)}
2010, Maj_{(4, 0)}
2010, Kwiecień_{(4, 0)}
2010, Marzec_{(4, 5)}
2010, Luty_{(4, 9)}
2010, Styczeń_{(1, 0)}
2009, Grudzień_{(4, 10)}
2009, Listopad_{(7, 6)}
2009, Październik_{(8, 4)}
2009, Wrzesień_{(17, 2)}
2009, Czerwiec_{(6, 0)}
2009, Maj_{(17, 5)}
2009, Kwiecień_{(20, 13)}
2009, Marzec_{(10, 7)}
2009, Luty_{(1, 6)}
2009, Styczeń_{(2, 8)}
2008, Grudzień_{(8, 2)}
2008, Listopad_{(9, 7)}
2008, Październik_{(17, 3)}
2008, Wrzesień_{(8, 2)}
2008, Czerwiec_{(13, 7)}
2008, Maj_{(19, 1)}
2008, Kwiecień_{(12, 7)}
2008, Marzec_{(6, 0)}
2008, Luty_{(5, 4)}
2008, Styczeń_{(3, 0)}
2007, Grudzień_{(1, 0)}
2007, Listopad_{(1, 3)}
2007, Październik_{(4, 0)}
2007, Wrzesień_{(4, 2)}
2007, Czerwiec_{(14, 0)}
2007, Maj_{(19, 1)}
2007, Kwiecień_{(13, 0)}
2007, Marzec_{(10, 0)}
2007, Luty_{(4, 0)}
2006, Grudzień_{(10, 0)}
2006, Listopad_{(3, 0)}
2006, Październik_{(2, 0)}
2006, Wrzesień_{(20, 0)}
2006, Sierpień_{(8, 0)}
2006, Lipiec_{(2, 0)}
2006, Czerwiec_{(17, 0)}
2006, Maj_{(15, 0)}
2006, Kwiecień_{(15, 0)}
2006, Marzec_{(4, 0)}
2006, Luty_{(2, 0)}
2006, Styczeń_{(2, 0)}

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:	170.08 km (w terenie 25.00 km; 14.70%)
Czas w ruchu:	08:14
Średnia prędkość:	20.66 km/h
Maksymalna prędkość:	45.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (95 %)
Maks. tętno średnie:	126 (64 %)
Suma kalorii:	1821 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	24.30 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Piątek, 30 września 2011

km:	28.94	km teren:	0.00
czas:	01:44	km/h:	16.70

Kategoria Po mieście, Masa Krytyczna

Rano do pracy, na chwilę do domu i sprint na Masę. W Łodzi jak zwykle Masa uczestników. Moja szprychówka ma numer 440, ostatnia nie jest.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 29 września 2011

km:	7.53	km teren:	0.00
czas:	00:21	km/h:	21.51

Kategoria Po mieście

Do i z pracy.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 28 września 2011

km:	7.55	km teren:	0.00
czas:	00:23	km/h:	19.70

Kategoria Po mieście

Do i z pracy. Kawał wyprawy.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 26 września 2011

km:	36.57	km teren:	15.00
czas:	01:31	km/h:	24.11

Kategoria Po mieście, Solo

Z samego rana, jeszcze po ciemku do pracy, temperatura mocno nieprzyjemna i ewidentnie czuć już jesień, niestety zawitała nie tylko w kalendarzu. Powrót do domu w znacznie przyjemniejszych warunkach, a bluza która rano była niezbędna okazała mocno za ciepła. W domu szyba zmiana stroju i przejażdżka w kierunku Arturówka. Wizyta nad stawami i niebieskim pieszym w kierunku Modrzewia. Z racji na ograniczoną ilość czasu szybko przemknąłem ponownie przez Arturówek, skąd już asfaltem do domu.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 22 września 2011

km:	16.95	km teren:	0.00
czas:	00:54	km/h:	18.83

Kategoria Po mieście

Zamiast samochodu. Dzisiaj zwyczajnie nie wypadało inaczej.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 13 września 2011

km:	53.77	km teren:	10.00
czas:	02:27	km/h:	21.95

Kategoria Solo

Miało być z grupie, wyszło jednak solo. Najpierw w kierunku Kręciwilku, przed stacją PKP w teren do czerwonego rowerowego. Do Kusiąt, skąd czerwonym pieszym przez Góry Towarne do Olsztyna. Wizyta na Lipówkach, gdzie liczyłem spotkać kogoś z ekipy, ale na "szczycie" pusto. Kilka fotek i zjazd w kierunku Sokolich i Leśnego. Chwila asfaltem do żółtego pieszego i nim przez Sokole do Biskupic, następnie Choroń i Poraj. Powrót do domu przez Poczesną i Kręciwilk.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Poniedziałek, 12 września 2011

km:	18.77	km teren:	0.00
czas:	00:54	km/h:	20.86

Kategoria Po mieście

Przejażdżka po Częstochowie, zahaczyłem o Bałtyk i lans przez Aleje.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)