szczepan

szczepan z miasteczka: Wrocław
Cyferki:
wykręcone:28536.79
poza asfaltem:4231.18
w czasie:52d 07h 18m
moja średnia:22.74 km/h

Obecnie

baton rowerowy bikestats.pl

2016

button stats bikestats.pl

2015

button stats bikestats.pl

2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

2008

button stats bikestats.pl

Znajomi

Linki

Stare, dobre czasy ...

Środa, 9 stycznia 2013
km:0.00km teren:0.00
czas:00:55km/h:0.00
Kategoria Spinning
Dzisiaj całkiem inaczej niż poprzednio. Dopadła mnie jakaś zaraza więc samopoczucie średnie. Rowerek jednak zarezerwowany więc szkoda odpuścić. Postanowiłem sobie, że będzie spokój i tak przez pierwszą połowę nie wychodziłem z HZ. Tak miało być do końca, ale nie mogłem sobie odmówić pewnego wycisku.
Time: 0:54:47
Avg: 133
Max: 182
HZ: 0:36:32
FZ: 0:10:38
PZ: 0:07:37
kcal: 577

K o m e n t a r z e
Widzisz, zależy od typu zajęć, są takie programy gdzie po wszystkim dookoła jest morko, a są programy, gdzie kręcimy do 80%HRMax
szczepan
- 18:09 niedziela, 13 stycznia 2013 | linkuj
To na czym polega u Was spinning (z ciekawości pytam, bez żadnych złośliwości:)? Bo gdy ja chodziłem na te zajęcia w zeszłą zimę niesposób było praktycznie utrzymać się w FZ a co dopiero HZ. Całe zajęcia na stojąco w szybkim rytmie a instruktor podchodził i dokręcał obciążenie, żeby "nie było za lekko". Ja spinningi zapamiętałem jako maksymalny wycisk i jazde w obciążeniu praktycznie wyścigowym :)
maccacus
- 11:21 niedziela, 13 stycznia 2013 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa cztwa
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]